求助享久好用吗

宇gg · 发表于 2024-5-9 03:35:30

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本人20多岁。每次出去玩时间特别短。也加上不锻炼。每次时间都很短硬度够 CD时间也不算长就是时间短看网上说享久不错想求出有大哥用过吗。好用吗

阿诗玛蔬菜 · 发表于 2024-5-9 11:35:30

嘎嘎好用，提前一到一个半小时喷上，效果最佳，再磕片药，干到腿抽筋。但别多喷，不然硬不起来

是你吧 · 发表于 2024-5-9 15:35:30

才20就不行了，你再用药透支30不到人就废了，听我一句劝，每天有氧半小时，京东上买个带坡度的跑步机不贵，千把块京东京造可以拿下，爬坡，强度低，效果好，我是自己亲测三个月左右就嘎嘎猛，生龙活虎。记得锻炼贵在坚持，不需要每天特别久二十分钟半小时都可以累了就休一两天。

宇gg · 发表于 2024-5-9 21:35:30

坡度大概几。每天爬坡快走就行吗老哥。不需要跑吗

宇gg · 发表于 2024-5-10 03:35:30

用的几代老哥

632190404 · 发表于 2024-5-10 10:35:30

撸多了。

宇gg · 发表于 2024-5-10 17:35:30

肯定跟这个有关系

是你吧 · 发表于 2024-5-10 21:35:30

不需要，坡度起来了效果就有了，每台跑步机坡度不一样，我说的那台机子直接15档4.5左右速度就够了，坚持两三个月就会有明显效果，还有一个保持充足睡眠。

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